jak napisać

[...] tricków, ale wciąż mi mało Moglibyście mi podać linki gdzie jest w miare dokladnie wytlumaczone lub gdzie jest dużo trickow pokazanych ? Nie interesuja mnie filmy raczej tlyko opisy/zdjecia aha i mozecie mi napisac mniej wiecej trudnosc np. najpeirw sie naucz tych (vault1 vault 2 vault3 itd) potem tych a jeszcze jak to opanujesz to tych ok??

[...] itp): kiepsko siła: taka sobie ambicja: wielka wola walki: wielka Studjuję w Rzeszowie, także problemu z terenem (górki) raczej nie ma. Ale kompletnie nie mam pojęcia jak zabrać się za trening, co najpierw co potem, no i oczywiście w jaki sposób. Zatem proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu treningowego dla amatora, żebym mógł się [...]

Witam! Chcialbym prosic was o pomoc, jako ze specjalizuje sie w treningu a na Fitnesiku sie nie znam. No wiec sprawa wyglda tak ze moja dziewczyna (w ktorej imieniu tutaj pisze) chce sie troche "ztuningowac". Ma bardzo ladne i szczupe cialo dlatego nie rozumiem po co, ale ona mowi ze chciałaby choc w 1% upiekszyc swoje cialo na wakacje. To chyba [...]

[...] Jednak to nie wszystko. Chciałbym wads prosić o pomoc w układaniu mojej indywidualnej diety. wiem ze jest to bardzo trudne, (szcególnie dla mnie) ale z takimi specami jak wy na pewno damy rade :D :D . Mam 18 lat ostatnio schudłem do ok 72 kg. Moim celem jest redukcja zwisającego tłuszczu ze tak powiem :P i ogólna poprawa sylwetki ;) [...]

witm.musze napisac prace: "mateialy nauczania przedmiotu urzadzenia techniki komputerowej semestr I technik informatyk" w power poincie lub bez sam sobie wstawie.jak ktos ma opracowany kazdy rozdzial tak z grubsza to pisac na priv,napewno sie dogadamy.

Pisze na tym forum bo nie mam pojęcia gdzie się z tym zgłosić. Chodzi o wady mojej postawy (lordoza lędźwiowa i tzw. okrągłe plecy). Nigdy jakoś specjalnie się tym nie przejmowałem ale, pół roku temu postanowiłęm sie wziąść za siebie, na początku miałem zakwasy nawet po stretchingu :D ale teraz nie jest juz tak źle, codziennie chodze na basen i [...]

[...] ramion bokiem w górę z linkami wyciągu NOGI: 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH / PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 2.WSPIECIA NA PALCE W STANIU Przedramienie: Teraz chciałbym zacząć ćwiczyć 4razy w tygodniu!! Szukałem na forum troche ale pisali pod spodem np. DO DUPY PLAN itp. JAk znacie jakiś pożądny plan moglibyście mi go napisać!!!! Z góry dzięki

Witam chciałbym poznać opinie ludzi stosujących tego garniera. Czy możecie coś na jego temat napisać. Jak wam smakował, rozpuszczał, czy dobrze uzupełniał dietkę. Czy opłaca sie go kupić bo 100g kosztuje 3zł. W wyszukiwarce bardzo mało na ten temat piszą. Czekam na żetelne opinie ludzi stodujących tę odżywkę.

[...] opusic ten sport poniewaz prawie nic na osignalem na tym polu i znjac siebie nie osiagne. W tym miejscu po 1 chcialem wam podziekowac, pozdrowic wszystkich ktorzy wiedza jak sa dla mnie wazni, ile mi pomogli. bedzie trudno bo poswiecilem temu portowi 1/3 ponad swojego zycia ale coz. Bede teksnic! pzdr. Seba_kzn ps1 zycze wszystkim wielu [...]

Witam :) potrzebny mi jest plan treningowy,i mam nadzieje ze, wy experci w tej dziedzinie doradzicie mi co i jak ;) cwicze okolo 1-2 msc mam wszystko dostepne,moge zrobic kazde cwiczenie ;)Nie wiem jakie wymiary podac wiec podam to co wiem :P wiek:16 wzrost:177cm waga:65kg brzuch:78cm udo:56cm klata:87cm biceps:31cm dupa:91cm mysle ,ze tyle [...]

Witam! (Nie bardzo wiem, gdzie mam napisać tego posta, więc jeśli trafiłam tam gdzie nie trzeba, to bardzo przepraszam... ) Wracając do tematu, chciałabym prosić o jakąś fachową radę. Otóż mam problem z nogami - dokładnie z udami. Genetycznie odziedziczyłam po mamie tendencję do "odkładania" się wszystkiego dokładnie na nich, przez co moje nogi są [...]

Mam prośbę czy mozecie napisac dobry plan na bicepsa by był jak najwiekszy;) jakie cwiczenie i kiedy cwiczyć :)

[...] przerwami. Robię to dla rozwoju - nie chcę być kulturystą ;) Ale tu nie o mnie chodzi. Od tygodnia na siłowni w miasteczku pojawił się młody chłopak - 16 lat. No i tak jakoś z nim ćwiczyłem na zmiany i że tak powiem zapoznałem się z nim (ale rozmatycznie :D) No i tak gadałem z nim no i prosił żebym mu pomógł - tzn czy nie mógłby ze mną [...]

[...] wszystkim wyciskanie zza karku , sprzed głowy i wyciskanie sprzed głowy podchwytem. Czy moglibyscie mi pomóc z ułozeniem planu treningowego w korym bym ćwiczyl zarówno barki jak i klate 2x w tygodniu(czyli 4 dni treningowe w tygodniu) Zmieniony przez - Animal84 w dniu 2006-06-19 00:45:42 Zmieniony przez - Animal84 w dniu 2006-06-19 04:03:32

siema chcialem was sie spytac jak mam wytlumaczyc mojemu kumplowi zeby nie bral sterydow!!? ja wiem oczywiscie ze to przegiecie brac je ale chcialem was prosic czy moglibyscie mi napisac jakies najbardziej przemawiajace argumenty za tym zeby nie kol sie??dziek

[...] można chyba napisać,że ich podwyższenie może świadczyć o uszkodzeniu wątroby(polekowym,poalkoholowym,toksycznym itd.),serca,mięśni szkieletowych,mózgu,trzustki...jak ktoś może - to proszę rozwinąć.. Pół roku po zabiegu przepukliny i voltarenie branym 3 tygodnie potem (był i naclofen) miałem wciąż podwyższone Aspat Alat [...]

[...] zjedzeniem czegoś kalorycznego i tyję (1-2 kg) po czym znów zaczynam się odchudzac i znów to samo. Dlaczego nie moge przejść tej granicy? Co się dzieje z moim organizmem i jak długo coś takiego może trwać? Co powinnam robić, żeby przebrnąć ten przestój. A może popełniam błędy i dlatego dalej nie chudnę. (Celowo zdecydowałam się napisać o tym w [...]

chce zakupić cp + mono i niewiem jak sie wypowiaca cell pump może ktoś napisać ??

Witam! czy ktos moze mi napisac jakies w miare dobre orzywki z usa co moglbym kupic na mase i sile a takze cos takiego jak x-pand z gory dziekuje i czekam na szybka odpowiedz

[...] cykl czulem coraz wieksze problemy z pamiecia i koncentracja. ale 2 mies temuy nie dokonczylem cykl z test iranskiego z A.. 1-3 250mg/5d+metanabol 25mg/d juz po szotach sie jakos dziwnie czulem ale najgorsze zaczelo sie w czerwcu zaczalem miec coraz wieksze problemy z koncetracja i pamiecia. teraz jest najgorzej i zdnia na dzien jestr coraz [...]